每一个人的运动方式都不一样，有些人喜欢户外锻炼，有些人喜欢在健身房锻炼，从锻炼方式上也可以揭示你的性格特点。

  喜欢户外运动的人，如爬山、徒步旅行、骑马等。，通常聪明、自信、乐观，对生活有很强的控制力。他们充满幻想，渴望自由，希望摆脱真实的生活中的束缚。

  还有一些人对各种各样的家庭运动器材特别感兴趣，比如健康球、踏步机等。这些人往往思维活跃，适应能力强，善于与各种各样的人打交道，但有时候喜欢耍小聪明，希望一劳永逸。

  就运动形式而言，球类运动可以说是最有组织的运动之一，不管是足球、篮球、排球等等，都有许多人乐在其中。

  这类人在生活中也常常注重与他人的合作，懂得为自己建立牢固的人际圈，对他们来说，通过打球交朋友可能比运动本身更重要。

  而且喜欢瑜伽、拉丁舞等时尚运动的人，往往对自己要求严格，比较在意自己的外表和别人的评价，为了达到某个目的，他们会不断地鞭策自己。

  还有一些人，散步是他们的常规锻炼，虽然看上去很普通，但实际上有很多好处。

  生活中也是如此。他们可能没那么光彩照人，但是心态平和，做事有耐心，懂得细水长流的道理。

  另一项研究表明，有明确的目的性的适当运动有利于纠正不良的性格缺陷，改善心理和精神状态。

  例如天生胆小的人，能学习游泳、滑冰、跳高等，帮助自身克服心理障碍；性格内向的人，可以多参加球类、拔河等集体项目，增强团队精神；易怒的人，则适合打太极、练长跑等，帮助自身克服冲动，增强自控能力。

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