【48812】天天训练减小中围 6个减肚子运动最收效（二）
来源：华体汇平台 发布时间：2024-04-24 12:29:09
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正确动作：俯身单腿跪在长凳上，腰部伸直，与腿同侧的手臂微屈，置于凳上；另一手拿哑铃，与地上笔直。开始时，拿哑铃的手臂向上抬起一起收肩，拉起至腹部。
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