通常把健身当成爱好的人，身材往往都比常人好很多，而如果把健身发展为自己的事业，那更是不得了。

  其实大家在健身房多加关注，就能够正常的看到那些健身教练的身材是多么的完美，无论是身材曲线还是惊人的臀型腰围，都非同一般。

  而在这类人中也有顶尖的存在，今天给大家伙儿一起来分享的这一位健身教练，她是一位韩国人，网名叫做nuna. Un。

  大家可以看一看，这样的身材是不是格外的受人喜欢呢？反正小编是从来就没见过如此完美的身材。

  脱掉上衣后，我们大家可以看到她那惊人的背部肌肉，这样的肌肉要比大多数男性都要壮硕，也显得她更具有魅力，果然健身教练都不是盖的。

  nuna. Un为了粉丝们也是开通了网上频道，常常给粉丝们分享自己的健身心得与技巧。也想让她的粉丝都能够得到自己最喜欢的身材。

  如此性感的身材搭配上韩国美女独特的长相与气质，不仅让人浮想联翩，完美的身材比例也无时无刻宣告她那无以伦比的自律能力与意志力。确实如此，这样的身材并不是靠医疗水平能够达到的，而是要自己实打实的努力去运动去健身才行。

  对于这样的身材大家是抱着一种什么样的想法呢？是不是会在心里暗自下定决心，想让自己也能如此风光一把？

  如果想让自己的身材比例变得完美，那么我们的第一个任务就是消除身体脂肪，只有健康的身材比例才会显得更为好看，突出魅力。

  俯卧撑就可以很好地锻炼我们的双臂胸部与腹部肌肉，但是对于女性而言，身体力量很难完成一组标准俯卧撑，所以跪姿俯卧撑就应声而来，这一个动作也能够达到相应的效果。

  与标准俯卧撑不同，我们在做跪姿俯卧撑时，需要用双膝来代替脚尖的位置，双手放于胸部两侧，弯曲双臂，手掌朝下贴合地面，双腿微微分开，用膝盖来支撑身体。

  在做跪姿俯卧撑时，我们同样也要将节奏控制缓慢一些，这样能起到更佳的锻炼效果。