踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，对于减肥瘦身是有着比较好的作用的。下面南昌健身器材跟大家评评练踏步机有哪一些好处？练踏步机瘦哪些部位？

  踏步机通过腿部不不停的运动，能够锻炼腿部和腹部肌肉，而且进行踏步运动扭腰，还可以锻炼到平时不常锻炼到的部位，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。

  踏步机的拉力器可以锻炼臂力、背肌，使上半身的线条更健美，手臂力量增强。

  多层面的全身扭动，从上至下，从左到右，由前往后，集四种训练方案于一身，有效锻炼下.身、上身、腹部和****部位，有效的增强心肺功能，有实际效果的减少腹部、腰部、臀部和腿部多余的赘肉，塑造优美的身材曲线。

  踏步机锻炼要一直的进行踏步，在这样的一个过程中需要保持身体的平衡。长期的踏踏步机是可以健身的平衡能力的。

  踏步机可以强化心肺功能，能加强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，增大肺活量。

  在踏踏步机的时候，是可以锻炼腿部肌肉群的，还能加强平时不常锻炼到的大腿内侧和外侧肌肉。经常踏踏步机消耗热量，燃烧脂肪，能够在一定程度上帮助减去大腿小腿松弛赘肉及多余脂肪。

  在练踏步机的时候，除了腿在动，你的腰腹部也是在出力的，特别是扭腰踏步机。长期的锻炼是能够在一定程度上帮助燃烧腰部脂肪，起到瘦腰效果的。