天气渐冷，很多健身爱好者把健身场地从户外转移到室内，记者走访市区多家健身场所发现，入秋后来健身的市民大幅度的增加。但也有不少人有顾虑，商业健身房的一张健身卡办下来花费不少，真正坚持下来的人实际上并不多，想有一个正规的地方进行锻炼，又可自由安排时间不浪费钱？共享健身馆是他们最好的选择。

  共享健身房是一种全新的共享服务形式，健身场馆内健身设备一应俱全，不用交押金，不用办年卡，下载一个小程序后，一天只需2元钱，扫码就能够直接进行锻炼。

  10月14日16时许，在西宁市城区共享健身馆，有不少市民在锻炼。跑步、练器械、拉伸……大家在这里享受运动带来的酣畅与快乐。

  西宁市城区共享健身馆位于西宁体育馆北侧，记者看到，占地300平方米的健身场地，提供了有氧器械区、力量器械区以及拉伸腹肌训练区三大区域，还设有龙门架、更衣室等配套设施。场馆内卫生干净整洁，跑步机、椭圆机、哑铃、举重等锻炼设备及项目比较受欢迎。

  此时虽不是高峰时段，但场馆内仍有不少健身者。60岁的马生武是一名健身爱好者，他是这里的常客。马生武说：“我觉得这种共享健身馆开得特别好，贴近我们的生活，我以前跑步就只是在外面随便跑一跑，现在有了智能跑步机，上面有各种运动场景转换设置，让我有了新的体验，主要是共享健身馆的收费也很低廉，我觉得特别接地气，适合我们老年人锻炼。”

  “我很喜欢锻炼，之前要走半个小时才能到健身场地，冬天天黑得早，在户外锻炼太冷了，但是现在不同了，家门口有了共享健身馆，我可以每时每刻去健身。”家住西宁市城中区长江路的张先生说。

  据西宁市城区共享健身馆的负责人初殿阁介绍，场馆内所有健身器械都按专业健身房器械配置，可以同时容纳30多人进行健身锻炼，每天开放时间是9时至21时。来这个共享健身房的顾客各年龄层次的都有，因为是下午上班时间，记者发现过来锻炼的大多是中老年人，“晚上6时以后，是锻炼的高峰期，有很多上班族会过来健身。”前台的工作人员说。

  临近下班时，健身房的人渐渐多了起来，有两位中老年健身爱好者在前台扫完健康码登记后走进健身房，她们选了两部紧挨着的跑步机，熟练地开动了机器，一边聊天一边在跑步机上走了起来。

  在被问到为何会来这里锻炼时，61岁的吴女士说了两个词：方便、便宜。上个月从朋友那里偶然得知体育场附近有一家这样的健身馆，吴女士很高兴，第二天就和朋友相约一起来到健身馆体验，“现在天气冷了，刚好可以在室内锻炼，进馆怎么扫码、锻炼，在工作人员的指导下我一次就会了，锻炼起来很方便。”吴女士说。

  除了方便之外，共享健身房另一个优势就是实惠。“有时候吃完午饭，下午我俩就相约一起来健身。”吴女士身边锻炼的同伴说，虽然她家离这个健身房有点距离，但因为便宜她也愿意到这里来锻炼。

  传统健身房价格相对较高，约课不方便，目标群体相对来说以健身达人为主，而普通用户付费后却没有连续运动的时间，浪费钱。对于大多数人而言，如果能就近完成自己的运动目标，就不愿意荒度时间再去健身房。而共享健身房满足了中低收入者的健身需求，尤其是共享健身房按次收费，不用办年卡，大家就不需要过多的担心健身房突然关门。

  “在这里健身，只需在设备上扫码便可轻松使用，十分便捷。”初殿阁说，共享健身房的人群从最初的健身达人为主变为全民健身，受众广度上提升了不少。而健身房通过这一种形式共享资源，激发更多人加入，让健身变得更随性、更方便。

  因为价格低，自主性更强，共享健身馆吸引的不光是老年人，有些年轻人也会抽空过来锻炼。

  正在锻炼的一名小伙儿和记者说，在这里练了几次感觉不错，虽然他之前在附近的健身房办了年卡，不过年卡使用完以后他会选择到共享健身房来健身，“毕竟这里不需要办卡，收费模式也比较灵活，健身同样是需要考虑成本的。”

  为了满足多种人群的健身需求，让大家正确地使用健身器材，达到科学锻炼的目的，城区共享健身馆还聘请了专业的健身指导员，帮助老年人使用智能健身设备。“如何开跑步机、怎么选步频和定时间，怎样合理使用拉伸器材等。许多年纪大的人以前没有接触过这些健身器材，尤其是那些锻炼力量的器材，如果不正确使用，很容易拉伤，所以还要指导的。”初殿阁说，应部分健身爱好者的要求，共享健身场馆同时还聘请了兼职教练，开设有私教课，但是私教课的价格会比健身房便宜一半，既可以单节课体验，也可以一次性购买10节课程，上课方式和时间依据健身者的详细情况来安排，比较灵活。

  “共享健身便捷实惠，吸引了各个年龄段的健身爱好者，因为个体化差异很大，每个人的锻炼习惯和健身项目也不同，除了做好一般的锻炼保护措施，个体也应该对照自身做好科学健身。”初殿阁建议，进入健身馆应注意着装，以运动服、运动鞋为主。健身前做好热身运动，健身中建议还是不要与他人交谈，以免影响锻炼效果及受伤。

  西宁市城区共享健身馆是由西宁市体育场馆管理服务中心管理。他们对场馆内的器械每周检查一次，每个月都有专业的修东西的人来维护检查、养护，防止造成人员意外伤害。

  共享健身馆虽然不受时间和健身项目的约束，但为促进科学健身，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，管理服务中心对来共享健身馆健身的人员提出了一定的要求，来健身的人员也一定要遵守有关规章制度。

  西宁市体育场馆管理服务中心工作人员建议，新顾客首先要学习和掌握各种健身器材的使用方法，按说明正确使用健身器械，不能违规操作和随意玩弄器材。如有技术问题或器材故障，要咨询管理人员，切勿自行操作。同时，未经允许禁止将健身器材拿到馆外或随意挪动，防止造成损坏或丢失，造成不必要的损失。健身馆内严禁吸烟，严禁酒后进入健身馆进行锻炼，未成年人须有监护人陪同才可以进行锻炼。

  共享健身房不仅获得了附近社区老年人的喜爱，不少年轻人也开始对这种新的健身房模式感兴趣。据了解，目前西宁市像这样的共享健身场馆共有3家，除了城区共享健身馆，海湖新区和城东区各有一家，每家健身场馆的管理服务模式大同小异。

  城区共享健身馆自2019年开馆以来吸引了不少人，很重要的一点就是收费模式比较吸引人，“来这里健身，居民比较轻松自由，共享健身房的消费价格相对较低，不需要过多的担心办年卡后因故来不了，也不需要过多的担心交了押金健身房会因故停办，里面的锻炼设备很新，也比较高端，你们可以根据自己的时间来制定健身计划。”初殿阁介绍，他们只是负责提供管理服务，健身馆的运营收支都是由政府承担，这也是一种尝试，让老百姓享受到实实在在的便利。

  近年来，西宁市通过利用城市的边角打造了许多健身示范点，切实解决怎么来降低门槛，让更多的市民参与到专业健身队伍中等问题，让群众健身有了好去处。

  西宁市体育场馆管理服务中心工作人员说，西宁市推出共享健身房的初衷，就为了提档升级西宁市10分钟体育健身圈，更好地服务于周边社区的市民群众。新的健身模式有它的吸引力，共享健身房也是一种新的探索，未来这种便捷、实惠的健身房在西宁会慢慢的多。